今天测血压高，沉下心来戒色了

连续破戒后从新开始，今天是戒的第十天。从前两天开始头顶有阵阵痛感，就是压迫着头顶的感觉，本来以为是劳累过度，昨天，今天连续疼，感觉像是脑袋充血那种感觉，今天去测了血压，高压 160，低压 90 已经相当高了，我才不到 20 岁。一年多前也是 sy 那段时间测的血压偏高。我现在彻底明白自己血压高是怎么得来的，无疑是 sy。连续四次破戒给身体带来的负荷是相当大的。这两天好好休息，希望能降下来，自己又得了一个教训。戒友们加油，头疼的感觉真的不好受。

加油加油

加油加油

血压确实很高，总结破戒原因，多学习戒色文章比如戒为良药，加油！

戒色真的很重要

SY导致百病丛生！趁早戒除对身体好！

我也是18就开始血压高了

首先是多看戒色书，一定要把危害认识到刻骨铭心，书可以看到百遍，正气会树立起来，就会有作用。
再者要戒除，提高自身正能量是很重要的
一是要好好孝父母，孝身，孝心，孝志，让父母省心，老有所养，心有愉悦，志有所成。
二是要多做善事，在自己有能力，还年轻的情况下，多做利国利民之事，爱护环境，珍爱和平，与自然和平共处。自身集聚了正气，戒色容易不说，福禄寿都有增长。
三是要多劝别人戒，发戒色书，贴戒色帖，这样可以提升自己的正气，正能量，又可以积阴德与子孙后代。

楼主你好，你要想戒色成功，就要每天老老实实落实戒色日课。
戒色日课的内容是:
每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等），
每天练习断念口诀500遍以上
（观心断念在《戒为良药》51、67、84、90、99、117、128、131、132、135、138季有），
每天适当运动，
每天行善，
每天早睡早起，
每天励志奋斗做好时间管理，
每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
加油！