戒色心路历程

想了好久，决定开一贴戒色心路历程总结自己的戒色经验，一 可以记录自己的戒色过程，时时总结，警醒自己；二 记录一下完整的过程给吧友们提供经验教训，此贴我会一直跟下去，无论最后成功失败，都要有始有终；三 也是希望吧里面的大神能给一些指点

说起来挺丢人的，刚下定决心要戒色，结果没几天就破了。
对此我的观点是，破戒当然不好，但也不要太过于自责，很自责就可以了。
先复盘一下：失败的直接原因是睡不着觉，根本原因是戒色认知不够深刻，学习不够透彻，意志还是有些薄弱。我认为还有一个隐藏原因，情绪问题。前一段时间跟家里发生了矛盾，心里很难受，昨天晚上想了半天这种事情，情绪有了比较大的波动。

还有一个问题个人感觉很重要，自己在坐着的时候总会下意识的双腿一夹一夹的，这个习惯很不好，要有意识的注意自己不要这样，如果是久坐的情况就要坐一会儿站一会儿，久坐伤肾伤身

做事情要专注，认真，白天不好好做事，晚上就容易睡不着觉

多看吧主推荐，对你会有帮助的。

你看下这篇帖子讲的很好【戒色心得】戒出精彩人生三部曲

加油加油，多学习多复习，认真对待

今天应该还是在欲望休眠期，欲望不是很强烈，但是还是要警惕。我想说的是要保持一个良好的生活习惯，不要给欲望滋生提供温床，像是 早起不要赖床，戒懒，戒贪，不要产生不好的，消极的情绪。