昨天又破戒了

昨天想着看点h 不弄 然后看着看着又破戒了 而且已经弄了七年了 现在硬度也没了 立不起来了 有女朋友有时候聊着聊着就想到h的 请问怎么戒掉

和女友保持距离，保持朋友关系，不说过于亲密的话，不盯着她看，不做牵手之外的举动。平时每天都来戒色吧看贴。给自己定个戒色目标。

下定决心戒色，落实戒色十规
戒色十规是最实战的专业戒色体系，很多戒友都在反复研读第126季，出到第126季时，我在戒色方面的研究、阅历和答疑量已经积累到相当深厚的程度，所以才有了第126季。戒色十规是一个集大成的成熟戒色体系，是一个高度专业化的戒色体系，专业戒色是最普适的，不需要信佛也可以戒，覆盖面最广。我能戒到现在就是因为在落实戒色十规，远离黄源是第一规，这条非常重要，因为对境的机会太多，所以必须时刻提醒自己远离黄源，避开诱惑！学习戒色文章是第二规，不学习的强戒肯定不行，所以必须坚持学习提高觉悟，真正领悟戒色的原理和规律，认识危害，掌握戒色的方法。练习断念是第三规，观心断念是实战核心，断念不行，必破无疑！做好慎独是第四规，破戒基本都是发生在独处时，独处时心魔易进攻，一定要做好慎独，严防心魔进攻。视线管理是第五规，这条是讲对境实战的，看见诱惑第一反应要避开！第一反应必须要正确！看第二眼、盯着看、回看，这些都是错误的操作。第六规是养生恢复，戒色是系统工程，养生也是系统工程，养生方面也极为重要。第七规是情绪管理，一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的，出现生气、颓废消极等不良情绪时，一定要及时调整。第八规是改过迁善，戒色一定要改过，改正不良习气，整体改造，断除一切负面心态，多做善事。第九规是培养德行，德行是更高的修炼，断念是技术层面的，德行则是地基，地基不稳，戒色大厦必然倒塌。第十规是学习圣贤教育，可以把人生的境界提升到更高的层次，真正学到圣贤的智慧，加油！

看黄就是破戒，老哥角色觉悟还不够，就有戒色的想法，没有戒色的行动

只要看黄根本就忍不住你想着看看不弄但是根本控制不住，即使忍住了但是看黄就会yy也在伤害身体，你现在出现了勃起不坚硬度也没有，可能还有其他症状只不过没发现，随着我们看黄sy会让内心越来越邪恶扭曲内心邪念越来越多看黄时间越多sy时间越长内心邪念越多，谈女朋友以后戒色难度肯定增加，加上自己内心邪念很多很容易聊着聊着就有邪念，所以一定要认识到这个问题，有女朋友千万不能婚前放纵这同样属于破戒而且伤害也很大，好好的戒色保养身体。我谈谈戒色最关键的一点那就是从内心思想彻底转变，让内心恢复健康清净，这样根本不会破戒了，你想想之前看了多少黄现在就反过来每天多做好事正能量的事情让内心思想转变过来，这样内心都是缮良健康清净的想法了自然不会破戒了，也就不会有邪念了，最简单的就是在吧里真诚的帮助鼓励吧友戒色回答问题，刚开始可以结合自己出现的症状劝人戒色宣传危害，也可以收藏好的帖子分享给有需要的吧友，或者真诚的鼓励吧友戒色都可以，每天很用心的去做并且回答的问题确实帮到人了才管用，这样每天回答十个到几十个问题越多越好，我现在就是内心很清净了根本不会胡思乱想破戒，甚至偶尔看到擦边信息都会感觉恶心堂堂一身正气的男子汉怎么能想这么肮脏龌龊的东西呢

吧友你看下这篇帖子讲的挺好【戒色心得】戒出精彩人生三部曲