戒色第一天请求8u们骂醒我

多练习断念，改掉自己的不良习惯，如熬夜，拖沓等。多看戒为良药，学习戒色知识，加油。

好好戒

好好戒色

加油，多学习戒色文章，逼自己一把，坚持练习断念口诀，断念是戒邪淫的核心。