戒友一定要听前辈的话

周六晚上又遗jing了，要知道周三已经遗过一次了，周六是因为以后要体考，而看别人成绩都蹭蹭往上涨，我也想加量训练，于是昨天就进行了强度很高的速度训练，可我不知进步也是个循序渐进的过程，晚上睡觉前还用热水泡了脚，要知道睡前热水泡脚也是飞翔哥在文章里提到的“遗jing禁忌”，我没有坚决落实jwly里的要求，所以一周内遗jing两次，要知道这伤害可非常大，身体伤不起呀，下周适度锻炼，争取弥补过失吧，加油jiese！

可以做固肾功，预防遗精。
朋友，强戒盲戒必破的，多学习戒色知识，提升戒色觉悟，觉悟降服心魔。
平时可以多诵经，行善，孝敬父母，放生忏悔，来贴吧帮助戒友，学习戒为良药，传统文化，养生锻炼，琴棋书画修心养性。养成一两种习惯，每天坚持。希望对您戒色有帮助。
南无观世音菩萨

加油坚持戒下去，慢慢恢复