脑海中有很多念头？明明我没去想，负罪感好强

脑海里有很多危险的念头，可我明明没有去想那些事啊，它们自己就莫名其妙冒出来了，好自责，好负罪，戒色后反而有心理负担了

好好练习断念口诀，一有负面念头就念慢慢坚持下去会越来越少的，负面念头也是念头和邪念一样你及时对治不让它发展下去就没事了，还有就是要多看看圣贤教育的书，多看这些书正气自然就会起来。最重要的一点就是持之以恒，这些事情结出成果需要不断坚持下去的，请不要做一个月两个月就急于求成心浮气躁一定要耐心地做下去

戒为良药多看看

论迹不论心，人人都有念头，选择不跟随就好

所以就一定要大量练习断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天一定要大量练习，配合学习戒色文章，也多看戒为良药，加油！戒为良药可以去百度搜的，但是上网一定要保持高度警惕。加油！

现在神经衰弱，不受控制地胡思乱想，继续戒色养生，加强养生，加油！