有没有前辈？

意淫怎么办？

练习断念口诀，或者恭敬心念观音心咒，大悲咒都可以。
自己选择一个，很好的去练习，练习出效果。

学习断念，断念就是专门治这个的，但是断念得靠练，戒色前辈和高手都是有日课所以才成功的，日课代表着每一天的学习和练习，每一天的进步。

断念口诀，念起及断，念起不随，念起及觉，觉之及无。

不看，不听不想，慢慢就好了

都会有的，但凡你有意识到你意淫，立马断掉，每次断的很快，到后面就会越来越快越来越快，逐渐就好了