关于戒了8天破这件事

发表于 2024-11-12 10:16:24

目前我是一个大二的学生，从小学三年级开始的，这期间一直没有戒除甚至到了大学才开始明白戒色的重要性，高考的时候没考好还以为是自己能力不够，最后总结下来就是我没有戒色的原因。而在这里我想总结一下这八天以来的过程已经最后为什么破戒的原因。起初第一天，我打开电脑看见我设立的今年的目标，戒色一个月。这么一想2023年还有两个月就要结束了，如果没有做的话这岂不是太后悔了，于是呢我就动力满满，从那天开始我觉得一定要完成这个目标至少是今年。之后的几天都挺顺利的，我慢慢的感受到脑雾的消失，身体越来越有活力，因为我有去健身房和跑步的习惯，每天都会去健身房但跑步基本上两三天跑一次，所以我会明显感受到身体的恢复（撸铁的时候肌肉的精神募集和耐力）。但是到底有一个什么样的转变导致我破戒呢？差不多到第六天的时间，我去剪了头发，我觉得剪出来很帅很符合我的感觉。之后我就想要不要处个对象呢，因为我自己通过做微商也赚了些钱，不用家里的钱去贪恋爱所以这就使得我觉得条件都可以达到就想去试试。但是在这个过程中我就发现我会不自觉的想起来和前任一起贴贴的时候，生理反应什么的。当然这个过程我觉得和擦边啥的没有关系然后就不当回事也没有断念，第七天开始这种想法变得强烈了起来，看到学校里穿搭很成熟的同学就会不自觉的看向部位，到这里的时候我还没有注意到还是理所应当的看。到了第八天也就是今天，中午本来打算睡午觉，然后正好室友们都走了，我就拉着窗帘睡觉，睡醒之后打开手机刷抖音不小心看到了擦边内容然后顺着想法就去搜了以前看的擦边视频，再之后呢就忍不住了在床上蹭了一下没想到就这一下，来感觉了，根本憋不住就出来了。当时的内心抱着极大的失望和难过，八天的坚持就这样子没了。然而，经过一下午的反思我觉得事情不是这么简单，现在我想从两个方面去分析一下，为什么我会破戒。
一.比起更大年龄段的前辈来说，我们这个年纪戒色是最困难的，体内激素的水平比起哪个年龄段都是最旺盛的，这就导致当我们肾气稍微恢复一点就会有很大的欲望，所以这时候我们就需要从精神上去压制这样的欲望。对此我分析了一下我大一第一学期的经历，那个时候我有目标有希望，当时还参加了一个工作室，除此之外还要做各种考试，同时那时候我养成了每天跑5km的习惯，在这样的状态下我一整个学期没有破戒，虽然有的时候在强戒，不过说到底还是在这样子的情况下一直没有破戒。那么为什么呢，在这个过程中我觉得从心里上我有一个自我鼓励的正反馈，因为我每天都是在想只要我能努力一些我就能拿下奖学金，我就能有所成就之类的想法，在这样的自我暗示下我不断的努力，不断的进步后面获得了一定的成就，其次就是在身体上，我每天跑步5km，在这个过程中我身体因为运动会不断分泌多巴胺和内啡肽让我感觉到十分的快乐和兴奋。而就是这综合起来的东西，丰富了我的内心世界，让我感觉到满足和充实。就是这种感觉的保持，让我感受到一股抵抗欲望的力量。再回到目前的状态，为什么我会去想着找对象呢，对比之前的分析这里就有答案了———我的内心是不充实的！想要寻求陪伴来以此满足自己的内心，但是当无法达到这种目的的时候就会去找擦边来满足自己，最后结果就是破戒。然而这只是从这一方面出发，接着我们来看第二点。
二.我们都知道，抑郁症的患者本来刚开始都是心理上，精神上会有一些问题而到了后面随着状态的加深，身体上也出了问题。因此，很容易得出来一个结论———如果心态不好，那么你无论怎么去在身体上改善，你都不能改善这个状态。所以我们需要的是治本。大家总是在推崇戒色，但是我发现大多数人的戒色都是指戒除手淫。而这个过程你会发现，如果你不坚持去看戒色文章或者戒色视频，你永远没办法戒除。我们把破戒的一个过程描述出来，基本上就是yy然后看擦边视频最后没有忍住导致破戒，在这个过程中除了破戒是发生在身体上的，而yy和看擦边都是在强化你去破戒的这一部分的精神，而最后导致你破戒。所以破戒这只是个结果，而大多数人却忽略了前面的过程，如果你直接戒除这个结果，那么你永远都是在强戒永远戒不了。所以说到底，我们还是因为在精神在内在的这块疏忽了而导致的不断的破戒，戒的东西不是你的这个结果，而是你从一开始的看擦边然后yy这一系列的过程，如果取消了这个过程，那么结果也就自然而然的不会成立。
三.据不完全统计的研究表明，破戒之后有懊悔情绪的要比破戒之后没有懊悔情绪反而因为破戒而总结的人要更加容易破戒，他们总是觉得我破戒了这就是一个非常不好的事情，仿佛天都要塌了那种，以及坚持了这么久的而破戒不甘。在这样的情绪下更容易破戒，所以无论是又没有破戒还是在正在戒的路上，都应该抱着一种积极的态度，想着自己绝对能戒除，给自己暗示，破戒了也不要懊悔，好好总结，也不是说你破戒了成果就没了，毕竟你坚持了这么久积攒的肾气还有，所以你不能放弃，要相信自己绝对能戒除！