双手攀足固肾功与坐着拉筋有什么区别呢？

发表于 2024-11-12 09:19:36

之前，有看过双手攀足固肾腰的视频，但是就是后面绷紧的感觉，我觉得可以相互替换，然后我就换成坐在床上拉筋了，双脚放直然后往前面摸，但是还是会遗精，有没有解答大佬帮我解答一下？

发表于 2024-11-12 09:19:54

只是有辅助作用

发表于 2024-11-12 09:20:08

大腿后侧要有拉紧感，不要做太猛，避免其他原因。

”双手攀足固肾功与坐着拉筋有什么区别呢？

发表于 2024-11-12 09:20:28

加油

发表于 2024-11-12 09:20:44

其他方面的因素你也要注意，一起控制

发表于 2024-11-12 09:21:20

站着做可以拉到大腿根，坐着没效果拉的是小腿

发表于 2024-11-12 09:21:40

站着好

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