戒色10日个人分享

发表于 2024-11-12 08:30:11

现在是完全没sy的第十天一个月前都是控制在一周一次哪时候sy完的第一天还是会觉得虚大概第三天左右人会状态会好点没熬夜没喝酒相比完全戒了我感觉精气神会比一周一次更好点欲望暂时没有在老家天天打游戏每天跑步十分钟天天泡脚先说说原来吧 sy的时候强迫焦虑症确实很严重三年前我患上了神经性脚臭就是一穿鞋就会紧张然后有股臭味散发出来严重的时候在室外室内别人都能闻到因此恶性循环一穿鞋就严重紧张哪时候在老家休息了两个月医院检查也看过了那时候也还手淫后来不知怎么就好了这三年这个病复发了六次这次复发我发现脚出汗手也同时出百度自己乱搜一通才发现原有可能是 sy导致的任何臭味我原来以为是鞋里面的然后才发现是脚汗臭一出汗就臭也不怕大家笑话我哈哈 40天前开始决定控制sy频率刚开始前两三周有时候欲望太强了还是会一两三天一次慢慢的欲望小了就是567天一次现在直接不想撸了偶尔还是有点欲望但是不强目标一百天还有各位师兄们手脚出汗这个该咋办补什么嘞我sy了8年差不多掉头发现在掉的没sy的时候多了头发变得有韧性了些之前自己吹头发都要喷点蓬松水让头发变硬些才夹的起来现在直接上夹板做个造型就不用了睡眠也好很多了耳鸣有盗汗没有手脚不是冰的就是热的或者温的热的时候手脚心会冒汗每天偶尔是一片都湿漉漉的还是没运动的时候就坐着躺着脾气稍微比较急还是能克制住性子之前呼吸都没声音的像鬼一样现在呼吸有点小声音了

发表于 2024-11-12 08:30:26

目前还没有遗精

发表于 2024-11-12 08:31:25

打卡打卡加油，明天第9天。

发表于 2024-11-12 08:31:36

有条件就去找口碑好的中医调理身体，不能乱吃补药。早睡早起（晚上9点到10点睡觉），饮食规律尽量清淡不要过饱，适度运动（站桩，打坐，八部金刚功，八段锦，太极，散步等可以试试）特别是冬天出点汗就行，管理好情绪，尽量避免遗精。制定目标，努力去完成。每天花点时间看看戒色文章，多行善多关心父母长辈等

发表于 2024-11-12 08:31:58

加油戒，多学习！

发表于 2024-11-12 08:32:29

可能是阴阳两虚，找个好点的中医大夫看看吧

发表于 2024-11-12 08:33:21

兄弟，看黄必破是戒色战场的铁律！一定要牢记！
看黄就是和自己的欲望对抗，怎么能不失败，即使当时没有破戒，后面也会因为侥幸心理导致频繁看黄，等待你的必然是破戒！
所以一定要及时对治克制看黄的念头，这要从两方面入手:1.平常要执行戒色日课，比如早睡早起锻炼身体持诵圣号行善孝顺等，正气存内，邪不可干，欲望自然少了容易对治了甚至在执行日课过程中就化解了；二，看黄念头出现时，立刻用持诵圣号，观呼吸法，闭气法，锻炼身体，呵斥法，思维坚定立场等方法对治。
加油！参考学习系统戒色方法！