百日打卡到23.12.24

第二天，今天巩固学习了站桩、粥疗、吞华池水、养成看戒s文章保持警惕的好习惯和重要性。状态很不错。
继续加油

加油！远离黄源

第三天，今天在道场跟师兄们共修一整天，收获很大、法喜充满，内心很平静自在，同时回来也很累，11点了，休息15分钟，起来还是要把戒色文章看一看，每天不能松懈，今天巩固对峙频遗，加油兄弟们

第7天，前几天一直在忙道场的事情，换季降温也感冒了休息调整了两天，每天都在学习文章，没有打卡，昨天欲望图像上脑清晰记得是六七次，全部及时断掉。大家保持学习，北方的师兄注意保暖，一起加油呀，坚持百天✊

第8天，今天第三次站桩，20分钟，明显感觉腿有力量了，直接站完出去快走半小时不带累的。继续坚持✊

第9天，今天去放生了，欲望也有萌动，晚上回来学习文章打卡

第11天，熬夜导致到赖床yj，要避免赖床就要避免熬夜，熬夜就要做好第二天难受思想准备。

第13天，最近熬夜比较多，生活节奏比较乱，控制不住会玩手机。分享大家一个好的方法，那就是直接删掉令人散乱的app，关掉手机去睡一觉或者走出去，起床后可以看点书或者以前的照片、日记（断网情况下），有动力走出去了就再开网出去。

第28天，前几天有点违缘一直没打卡，现在已经过去了，后面找机会详细说说。
频y过后发现早上锻炼的效果没有下午好，早上是很虚没劲儿的状态，下午明显感觉有力量一些。这是体质还比较差的表现