励志戒，认识色害

从今年七月六号到现在也有98天之久了，这其中不乏受到过一些外界和内在因素影响，有些时候忍不住看了黄色想去破戒，还是忍住了，现在感觉睡眠质量比之前好了不少，也不会像以前一样每天无精打采，做什么事都做不好，昨天晚上心里浮躁失眠了，有知道这是为什么吗

正常人都可能会失眠，更何况手淫的身体不健康的人，失眠就尽量调整好状态，饮食清淡一点

不要担心，继续恢复身体

因为快好了，所以是身体康复之前的不适感，保持警惕，坚持戒下去，坚持到最后，永远也不再沾染sqxy恶习加油。

继续坚持戒下去会好起来的一起加油

很棒师兄保持好戒色状态，失眠的原因太多了，思虑过多，作息，生活不规律等等，都会导致失眠，如果不是经常性的不用太在意，最近每天坚持早起慢跑晚上睡觉质量不错。