中午睡到2点半醒了有睡了1个小时。没想到做了春梦遗精了

去年11份戒色到今年5月份。从5月份开始到现在中途有几次看黄但没有手冲，距离上次看黄50天了。中午遗了直接一看精液好稀薄该怎么恢复呀

恢复要靠养生，可以多做些养生功法，最重要的是不能破戒，不泄为补，加油！