百日戒色的第十一天，我遗精了，很抱歉

百日戒色的第十一天，对不起，昨天晚上我做了春梦，扛不住诱惑，我遗精了，真的对不起列祖列宗父母，我又犯了邪淫的罪恶，我会吸取教训的，好的一方面是我从主动出精到恢复遗精，我很感动，我已经好久没遗精过了，现在终于遗精，说明身体恢复不少。能够精满自溢了。我看到戒友遗精都会坚持做八段锦的固肾功来防止遗精。我会坚持做固肾功的，至少每天坚持做三百个。坏的一方面是我的精浪费我的生命力，我政策是不泄为补，戒为良药，我的生命力没了一些，精是可以创造生命的脆弱存在，可不能随意浪费，我希望你们都不要再邪淫了，真的很伤害自己身体的，这一点我很有体会，我愿众生都能早日戒掉邪淫，恢复身体健康。

我愿你能戒色成功

相信你一定会越来越好的

睡前做固肾功，要找到拉紧感，不要劳累，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素

我有一个想法不知道对不对，遗精是因为做梦，做梦是因为身体虚。身体虚是因为破戒。破戒是因为什么？贪念吗

加油每天坚持学习戒色文章，一天不要中断，每天来戒色吧打卡学习，平时没事就念断念口诀，一定要大声的念，已我戒10色几年的经验告诉你默念口诀无效果，因为容易分神想别的事情，所以要念出声音，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，玩手机的时候都可以念，你平时玩手机的时候都可以念一定要念出声音让自己听到，我现在边打字都边念口诀，效果很好刚开始戒色尽量别吃肉和鸡蛋，吃了以后你会欲望比较大容易破戒，吃鸡蛋或者肉容易破戒就多念断念口诀，想听戒为良药，也可以下个荔枝软件里面有戒为良药全集，如果入睡困难失眠，每天晚上睡觉前可以每天按摩合谷穴和太溪穴，这两个穴位比吃任何补药都好，其次频繁遗精或者顽固性频繁遗精几年不好的，可以试试我的方法早睡早起跑步加晚上不吃饭，不说让你坚持三个月，你按照我方法坚持两个月遗精不好你骂我，我现在戒色成功3多年了按照上面方法半年才遗精一次，已经有上百位戒友用了我的方法康复了，频繁遗精的固肾功没效果可以试试我的方法，我的治频繁遗精的方法治好了上百位顽固性频繁遗精的戒友，你要是懒得学习的话这辈子都戒不掉这个恶习，戒油子啥道理都懂就是懒得学习，一定要克服懒这个戒色最大障碍，加油

加油，加油，加油。

加油

吉祥卧是最好控制遗精的办法 右侧卧睡加裸睡加右掌贴右耳(拇指放在耳后的一处穴位 食指压住拇指)

戒为良药，不漏为补。万恶淫为首，意识到邪淫是一件非常邪恶、肮脏龌龊的行为。要从内心深处开始改变，做一个光明纯净、充满正气的人，多学习戒为良药，了凡四训、弟子规等传统文化知识.从内心忏悔自己的邪淫，弃恶从善，重心开始，重塑自我.发愿必戒除邪淫，永不再犯。
当起邪淫念头后一定要立刻觉察到它，用第三者的角度去观察它，不要被邪淫控制住原本清净的你，做出危害身体的行为.将来的你一定会感谢现在的你所做的努力.
戒色过程中的戒断反应、身体出现的各种不舒服症状几乎都能在戒为良药中找到答案，建议多学习飞翔哥的《戒为良药》.
精液是无价的，随手