求助求助，需要立刻救援

help me！今天又破了，在更新应用是看到软h，然后破了，之后心魔来了搜h又破一次，这次我发现我断YY没以前那么快准狠了，都是YY一两秒后才断的，然后可能是我瘾大和选择困难症的原因导致我搜h前在思想挣扎时犹犹豫豫，修心是不是也不到位啊，我戒色文章也在学，戒色笔记本也有，是网络版的，例子每天也看，我打算搞一个迷你的笔记本记上一些我认为很重要的戒色笔记，一空下来就看，除此之外还应该怎么做啊，求助各位师兄，我sy一年了看到那些前辈的亲身经历我很慌但是还是戒不掉，我还能做什么啊

你把破戒之后，觉得后悔、反思的心理活动写下来，就好像要劝自己不要破戒，写在手机备忘簿里，下次如果控制不住了，就拿出来看看，以提醒自己。

我这儿有戒色文章 和谐拯救危机视频
八段锦五禽戏视频 曾仕强南怀瑾视频
要的联系我

可以写一下司机笔记啥的，加油

念起不即断，跟随念头，导致看黄，看黄必破，所以还得从修心入手，净化心脑里的黄毒才行