又是早起对抗意淫的一天

1.这几天早起都是意淫，也挺难控制的。也是在用断念，离开被窝这些方法。
2.对抗意淫当时是难受的，但过了这个劲，后面还是很开心的，也有满足感。就比如晚上吃夜宵，当时确实很满足，但吃完后，胃里挺撑的。晚上吃夜宵也真是适应不了了。
3.只是当时那一刻，有很强的满足感，希望能满足。但满足后确实长时间的后悔和难过。一个是短期的快乐，一个是长期的快乐，看自己怎么选择了。

加油，养生也要做好。

晚饭尽量早点吃，吃少点，六七分饱就可以了

加油加油

加油！

加油，做好养生工作

大自然和人体的阳气都是从早晨开始生发，此时人体的精气神最旺，抵御病邪的能力最强。古人将一天的时间按照春，夏，秋，冬来划分，早晨为春，日中为夏，日落为秋，半夜为冬。早晨5点相当于惊蛰，人体阳气开始涌动，此时起床少阳得以生发，是调动阳气的最佳时机。早上5点起床是在人体阳气开始生发的时候，起床之后适当的进行锻炼，人体中的阳气与自然界的阳气同时协调发挥作用，是人体补阳气的最佳时间，因此早上5点起床最补阳气。
加油

白天出门去，慎独，别呆在房间里
出去看看大自然，