22岁男生sy8年

戒色要去看中医调理吗 ？ 最近紧张焦虑 反复思考一件事情 看到人就紧张 感觉自己浑浑噩噩的

以下信息仅供参考，建议咨询专业医生或心理专家。1. 戒色是一种自我节制和康复身体的过程，如果你决定要尝试戒色，那么可以考虑通过一些健康的生活方式来帮助自己。例如：保持良好的睡眠习惯、饮食习惯和适当的运动等。这些都有助于提高身体素质和精神状态。同时可以参加有氧团体活动或者瑜伽课程提升自身控制能力及缓解焦虑等问题。也可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助来解决紧张焦虑的问题并学习如何管理情绪应对压力等知识内容解决问题；2. 可以跟家人朋友沟通聊天放松心情宣泄负面情绪释放压力 ，改善精神状态 ；3. 多看正能量积极向上的书籍或者视频；4. 加强锻炼增强免疫力 。总之，在采取任何行动之前，请确保充分了解情况并尊重自己的身体健康状况和个人需求。如果已经有明确的诊断和治疗方案的话最好遵循医生的指导和注意事项以免出现不适及不必要的风险损失从而做到更加安全有效健康的预防改善治疗作用及促进相关症状恢复工作生活学习的正常运行以便获得比较良好的生活质量。

戒色稳定后，可以中医调理补补

可以找中医调理调理，但更重要的是保持戒色状态，戒为良药