请吧友监督我戒色

今日回顾往昔，发现自己成瘾已久，决定于今日起开始戒色，望吧友监督。（有关戒色心得还请赐教）

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

加油

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶

加油，好好坚持戒，大量戒色书籍链接，通过百度网盘分享的文件：16995149…等30个文件
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