晚上上班，坐着干活一直感觉有吸精鬼吸我的精子，怎么弄弄不走，

怎么办？白天睡觉有人吐痰吐口水吸气影响我睡觉，我失眠了。

④⑤条，可防止那些东西。

可以买个耳塞试试。能少上夜班尽量少上，sy伤肾后是会影响到睡眠的。念头灰暗，白日下有厉鬼；心体光明，暗室中有青天。可以通过坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑。规律作息，适当锻炼，孝顺父母，多帮助别人，积累正气都可以有效化解欲望的。
戒色最重要的就是每天坚持学习戒色文章，不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，加油。

念观音心咒试试