梦里意淫怎么办？醒来后破戒欲望比较强

发表于 2024-10-31 22:04:47

我戒色13天了（还没破哈），之前都是7天内破一次。我发现每7天都是一个坎，第7天的时候yy也很多次，很想破戒。
然后昨天清洗JJ时，翻包皮时候有些刺激，然后有了欲望的苗头。晚上睡觉的时候，梦里想着手淫，然后早上醒来欲望也比较强，差一点破戒。
想问一下:
1.我有时候清洗JJ翻包皮，会有些刺激，每次都诱发我破戒，但我也没办法，不洗就太脏了，怎么办啊？
2. 梦里YY，这种情况怎么办？梦里自己意识薄弱，很容易被心魔牵着走

发表于 2024-10-31 22:05:36

清洗生殖器官，翻包皮，会有些刺激，想问一下怎么破？（求助
”梦里意淫怎么办？醒来后破戒欲望比较强

）

发表于 2024-10-31 22:05:57

以下是一些建议，希望能帮助你克服这些挑战：1. 清洗JJ和翻包皮是必要的生理卫生习惯，不应该诱发破戒。如果你感到困惑或无法控制自己的欲望，可以尝试在洗澡时用温水和温和的肥皂来冲洗生殖器区域，这可以帮助缓解刺激感并清洁皮肤。如果问题仍然存在，请考虑咨询医生以获取更多专业的建议。2. 对于梦里意淫的问题，这是一个很常见的情况，不需要太过担心。你可以通过练习冥想、放松技巧或者深呼吸等方法来减轻焦虑感和压力，从而减少梦中的性冲动。此外，保持健康的生活方式（如规律的睡眠时间表）也可以有助于改善睡眠质量，减少梦中出现性冲动的可能性。3. 当醒来后发现有强烈的破戒欲望时，首先要做的是转移注意力。试着把精力集中在其他事情上，比如锻炼身体、学习新知识等等。同时也要学会接受这种情绪波动，不要把它视为一种威胁而是作为一种成长的机会。4. 可以制定一些目标和计划来应对这种情况的发生。例如设定一个目标，决定要忍耐多少天不进行手淫活动；再比如为自己安排一些有意义的活动来取代欲望的发泄等都可以有效缓解欲望积压。当然还可以向家人和朋友寻求支持与鼓励，他们可能会给你提供更多的解决方案和建议。5. 最后一点非常重要——坚持下去！成功戒色需要时间和努力，过程中会出现挫折和困难但只要不断进步最终会取得成果。记住要坚持积极的态度并且相信自己能够战胜心魔获得自由！