好难戒。。

唉今天有破了

不要连续破戒，破戒就是指出你觉悟不足的地方，好好反省，加强学习补全觉悟。

我都替你担心，早点戒掉吧

学习提高觉悟，觉悟降服心魔，靠忍都一样坚持不了多久，多学习戒色文章才能戒掉，荔枝FM，网易云音乐都可以听戒为良药，坚持听就不会破戒了，反思破戒原因，总结经验

不要吃韭菜和肉会产生很大邪念，情绪不好邪念马上出现，不要看手机短视频擦边色情，第二眼就着魔了

总结破戒原因，找到破戒的原因，然后找到解决的方法，这样才能越戒越好，加油

多学习戒色文章，加油吧

我也替你感到难过，这种伤害身体的行为不要再做了，邪y伤身败德，削减福报，百害而无一利