看H一次，罚抄断念口诀100遍，每天打卡不看H……

1.H源太多了，微信群，网页，APP等等，戒H真的是头等大事，耗费大量精力找资源，然后观看，太浪费时间和毒害脑子了，严重意淫，看到文字就敏感了！有没有戒H好方法，十几年养成的习惯，太难了
2.有没有早泄，秒射的，精关不固，几十秒的那种情况，确实治好的？  中医还是西医？  达泊西汀有用吗？

戒色最科学的方法就是认真落实戒色三纲领，外避，内断，时刻保持警惕。楼主可以点我头像看我戒色经历贴，希望我的戒色经历贴能帮到你一点。

学习戒为良药加油，早泄要坚持戒色养生

彻底认清看黄危害，是悬崖勒马的第一步

强戒盲戒必破。

与其盯着戒色不放，为何不学习正量能的内容呢？如果说我让你不想柠檬、不想柠檬，你会不会一直想柠檬。我都戒色仅仅是断恶，还要行善增加福报加速身体恢复，来戒色吧帮人戒色就很好。另外推荐你看看《福慧之道》《孝道法则》《播种幸福》来了解行善改变命运，如果你想了解更多可以搜索小hong书

网络上做好远离很重要的，放纵就是对自己的不负责任

下载强制戒色APP，把那些软件锁掉

好，我也开始不看黄打卡。

赌你戒不掉的，你放心