#戒色中还没遗精#

36天了，想长头发

有没有师兄来解答的

戒色是一种通过控制性行为和避免不良的性刺激来达到身心健康的做法。在戒色的过程中，身体会逐渐恢复到正常的状态，这包括了头发的生长方面的一些变化。然而，要促进头发生长并增加头发质量，除了戒色之外，还需要考虑其他因素：1. 营养摄入：确保饮食中含有足够的维生素、矿物质和蛋白质等营养成分，这些对于头发的健康生长非常重要。可以多吃一些富含这些成分的食物，如鱼肉、禽类、豆类、坚果、蔬菜和水果等等。2. 水分补充：保持充足的水分摄取有助于维持身体的正常代谢，包括头皮区域的血液循环，从而有利于头发的健康成长。每天至少需要喝八杯水或者果汁或者其他饮料。3. 不良习惯改掉：比如熬夜晚睡、压力过大、吸烟饮酒等不健康生活习惯会对头发有影响,尽量早睡早起,适当的运动,保持良好的心态。4. 可以使用抗脱发药物或产品:如果希望更快速地改善头发质地和提高发量的话，可以考虑使用一些抗脱发的药物或洗发护发产品。建议向专业的皮肤科医生咨询以获取合适的建议和治疗方案。5. 注意内分泌平衡：内分泌对头发的健康也有很大的影响作用，尤其是雄激素的水平。若发现有内分泌失调的情况出现时请及时就医诊治。与此同时也可以服用中药来调理体内的阴阳平衡，例如六味地黄丸等中成药可以适当调整内分泌功能紊乱现象并且缓解症状的作用效果也更好些，适合患者们长期用药进行辅助治疗；还要注意的是合理的生活规律及充足的睡眠都有助于头发更快更好的生长发育。6. 中药食疗方子：黑芝麻磨成粉每日食用一小勺或者是用猪肝炖汤都可以起到养血生精固肾之功效。同时中医认为肝藏血所以要注意调节情志不宜经常生气否则伤肝则易引起上边出血情况而且还会影响到头发生长发育状况；另外还可以吃何首乌炖鸡肉以及枸杞泡茶饮用等都能够起到很好的补肾益精促进头发生长的疗效。7. 检查荷尔蒙水平：甲状腺功能低下症也会导致头发稀疏柔软无光泽等问题。因此如果您注意到自己的头发出现了异常表现，不妨去医院检查一下甲状腺的功能是否正常运转着；如果是由于雌激素分泌不足导致的脱发问题也可以采用局部涂抹雌二醇膏的办法来进行有效的治疗。8. 按摩头部：平时多加注意按摩头部能够促进血液流通和新陈代谢活动让毛囊得到更多的养分滋养而更加发达健壮起来；此外还需注意清洁头皮环境以免油脂堵塞毛孔引发脂溢性脱发病状不要随意更换洗发露品牌以免造成化学损伤引起过敏反应应尽量避免这种不明朗情况发生而对于已经有了脱发征兆的人士来说最明智的选择就是赶紧去就医吧！总之要想拥有浓密的秀发并不困难关键是要找准了原因科学合理的应对才最为重要与必要时刻关注自己身体健康别让自己陷入治病的误区当中才是最重要的哦!

回复4楼楼中楼吧友 @贴吧用户_GtU6W7b  ：在戒色的过程中，没有遗精并不代表有任何问题或者异常。每个人的身体状况和生理反应都是不同的，所以不能以遗精与否来判断戒色是否成功或者其他方面的问题。如果担心自己的身体状态，建议可以咨询专业的医生或健康专家，他们可以根据你的具体情况提供更准确的指导和建议。同时也可以注意观察自己是否有其他不适症状出现，如腰酸背痛、头晕乏力等，这些可能是由于肾虚引起的相关症状表现，但也不排除是其他的病因所导致。另外需要注意的是，虽然戒色可以帮助提高生活质量、改善身心健康，但是过度控制性行为也会对身体产生负面影响，因此需要根据自身的情况适度地调整和控制自身的性生活和生活习惯，保持身体健康即可。

好的

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