老油条戒不掉了，现在每天一次

感觉楼主的最大问题可能是自信心不足。飞翔老师说了，你越是害怕意y，一般就越是会在有念头时强压，出现越念越 涩 的情况。我个人对“不要强压”的理解是要树立对涩 情必胜的信念，不断练习断 念，在意y时满怀必胜信念地全身心默念（我个人感觉这道理其实就和转移注意力一样，只不过断 念更加高效）才管用

看h片，但是没有射，算破戒吗？有人解答吗

不要灰心，想想你青年时的梦想，想想那些状况比你还差但成功了的戒友（但是假如戒的时间超过了其中一部分戒友，也不要因这种心态而产生骄傲轻慢），想想飞翔老师曾经也是戒油子。千万不要放弃啊，我们与你同在！

祈愿天下人戒色都成功，如有一人手淫，誓不成佛