戒色如何调整身心浅谈

吧里的戒友很多都是发帖破戒或者遗精，有意志力不够的问题，也有不懂调整身心的问题。分开来讲。首先是心的问题，这个问题比较麻烦，对于没有训练的人来说，很多时候是不知不觉心就慢慢跑偏了，个人经验是找一个正当的事做，比如学习运动之类，心思要转换，如果有佛教信仰，强烈建议念诵普敬法师的梵音楞严咒，每天七遍，内心会清净。
身体主要体现在遗精虚弱，这个恢复需要时间，也需要配合医药运动。中医药需要专门医生仔细调整，建议最好线下找个医生，经方派比较好，运动以太极八段锦这一类的为好，每天坚持。
要戒色，不能只打卡戒色，要每天列运动，学习正事清单，这些也要打卡，如此才有更大的希望，成功戒色。预祝大家都能成功。

祝楼主早日恢复健康的身体！祝戒友们都能早日恢复健康！