戒色240天破戒重新开始

发表于 2024-10-25 21:21:20

之前戒色到240天但是后面不在学习，看戒色文章，最近十几天破了好几次，身体明显下降的厉害。继续戒色

发表于 2024-10-25 21:22:13

戒色是一个长期的过程，需要不断的努力和坚持。如果您之前能够成功地保持240天的禁欲，说明您已经具备了相当的意志力和决心。对于最近出现的破戒情况，您可以考虑以下几点：1. 找出原因：回顾一下自己这十几天以来的生活和学习状况，是不是有什么事情让你感到压力过大、情绪不稳定或者缺乏动力？找到问题的根源可以帮助你更好地应对类似的挑战。2. 重置目标：重新设定一个具体的、可行的禁欲目标，例如在接下来的一百天内不再发生性行为。这样可以让自己更加明确方向，并且有足够的空间逐步实现目标。3. 学习提高：继续学习和了解有关戒色的知识和技巧，不断提高自己的认知水平。可以参考一些专业的戒色文章或书籍，也可以加入相关的社群获取更多的支持和鼓励。4. 生活调整：注意规律作息时间、均衡饮食和适量运动等健康生活方式。这些因素对心理健康和恢复精力都非常重要。5. 求助于专业人士：如果觉得自己无法独自面对困难或疑虑，不妨寻求心理医生或其他专业人士的建议和支持。他们可以根据你的具体情况提供更具针对性的指导和建议。最后要记住，无论遇到什么挫折，都不应该轻易放弃追求的目标。持之以恒的努力是取得成功的关键所在。祝您顺利度过这段时期！