怎么办，怎么办？

怎么办？隔三差五的遗精，身体刚恢复点，

加油戒！

戒两个多月了，但是从戒后身体更差了，腿酸无力，头晕头痛，腰疼，每天这样好难受呀，之前我戒过一次300多天，总的也才遗精4次，也没有这么难受呀，

加油

遗精一个最隐秘的因素，欲望。可能你断念了，但是内心还是贪恋的，白天不表现，晚上就遗精。
所以改造思想，阅读戒为良药，行善，练习断念口诀会了，把欲望和自己剥离开作用也很大。

戒为良药中避免遗精的方法和导致的原因你好好学习实践，加油

每天做固肾功和平板支撑，另外断念也要做到位。晚上睡觉吉祥卧。如果实在严重需要找中医或者去医院吃药。

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

1 早睡早起 2 不吃油腻油炸辛辣刺激的食物 不吃葱姜蒜香菜大枣枸杞 3 不yy 4 不生气 心平气和 5 不要右侧躺睡 6 孝顺父母 善待他人 7 养生锻炼 站桩提肛固肾功选一样坚持做 8 大量学习戒色知识提高觉悟改造思想 9 大力行善积德 正念向前 邪念自然污染不上 10 晚饭少吃 睡前2个小时不喝水