有没有一套完整的戒色规范

就是每天的计划之类的 必须完成的工作

戒为良药有戒色十规，日课得自己制定

每天坚持学习戒色知识做笔记两个小时左右，这是最基本的

戒为良药嘛，从头到尾看一遍你也能知道该做啥了，这本书是经典，对戒色迷茫的戒友一定要看

有啊，戒色十规每天就可以落实在生活之中，认真执行起来，作为日课。

落实戒色十规，每天看戒为良药至少一季