睡眠质量不足

一有睡意就容易惊醒心慌这是什么情况戒友么  神经衰弱么

同问，我是躺下心脏特别不舒服，坐起来才行，这是心脏官能症吗？

阳气不足，阴气太重，多晒太阳

这种情况可能是戒断反应所导致的。戒色后，身体的神经系统可能会经历一些变化，比如对刺激更加敏感，或者出现情绪波动的现象。这些变化可能会导致睡眠质量下降，出现多梦易醒的情况。另外，如果过度关注睡眠问题，也可能会导致睡眠质量下降。这种焦虑可能来源于对失眠的过度担心，因为越担心就越难以入睡，从而进入了一个恶性循环。建议放松心情，不要给自己太大的压力。此外，注意调整饮食，避免摄入咖啡因、糖分和酒精等刺激性物质。如果睡眠问题持续存在，建议寻求医生的帮助。

有可能，担心者可以去就医看下，或加强补心安神