很不愿意承认

发表于 2024-10-22 18:25:20

昨夜梦撸了，昨天很累，白天也没什么欲望，本来已经脱离直板夹了觉得没事了，戒色这些年，我真实的感受到了戒色的快乐，我决定增加学习时间。唉真是很烦躁，很不愿意破戒，养浩然正气

发表于 2024-10-22 18:25:41

支持，多学习传统文化，多看看传统文化书籍，加油

发表于 2024-10-22 18:26:10

理解您对于戒色问题的困扰和挫败感。在努力戒色的过程中，有时会遇到一些困难和挑战，但不要失去信心或放弃尝试。以下是一些建议来帮助你应对这种情况：1. 接受自己：首先，要明确的是，每个人都会经历欲望的波动和诱惑。即使有时候犯了错误，也不要过于苛责自己。重要的是要意识到这是一个过程，而不是一成不变的结果。给自己一些宽容和理解是很重要的。2. 学习冥想或其他放松技巧：通过学习冥想、深呼吸或其他放松技术，可以帮助你在日常生活中保持平静和专注。这有助于减少内心的不安和焦虑，并增强自我意识，更好地管理自己的情绪。3. 培养兴趣爱好：将注意力转移到自己喜欢的活动、爱好或者事业上，可以分散你的注意力和压力，增加生活的乐趣。这些积极的体验也有助于强化积极的心态和对戒色的决心。4. 与他人交流和支持：与朋友、家人或者其他支持者分享你的想法和困惑可能会有所帮助。他们可能会给你鼓励和建议，从而提供更多的支持和理解。同时也可以加入相关的社群或论坛，与其他人共同学习和探讨经验。5. 注意身体锻炼和健康饮食：保持良好的身体健康对控制欲望和提升整体精神状态非常重要。适度的运动、均衡的饮食以及充足的休息都有助于平衡身体的激素水平，提高心理和精神层面的素质。6. 坚持时间管理和计划：合理的时间安排和日程规划能帮助你专注于目标，制定出适合自己的学习计划。这样可以确保你有足够的时间和资源投入到戒色和学习中，从而提高效率和成果。7. 寻求专业帮助：如果你发现自己难以独自面对这些问题或不满意现状时，可以考虑咨询专业的心理咨询师或医生。他们可以根据你的具体情况为你提供更深入的建议和治疗方案。8. 要有耐心: 最后一点也非常重要 - 就是要有耐心。无论是戒色还是其他方面的改变都需要时间和毅力来完成。每一次失败并不意味着终点，而是成长的机会和学习的过程的一部分。记住要坚持下去，不断向前迈进。9. 了解戒色是一个长期的过程: 认识到戒色是一项需要持续努力的长期过程是非常重要的。它不是一个单一的事件或短期的目标，而是一种生活方式和价值观的转变。在这个过程中会有起伏和挫折，但是只要坚持不懈地追求正确的方向和方法，最终一定能够取得成功。请记住, 有许多人都经历过类似的困境并且已经克服了它们取得了显著的进步。只要你愿意付出努力并采取合适的方法，你也可以成为其中的一份子实现自己的目标！