手淫上瘾长白头发。

本人20岁手淫从初中就开始，手淫瘾真的大，有时候一天3次，时间久了发现头发两侧长了好几根白头发开始不以为意就拔掉了，后来身边的人都说我好多白头发，我自己用手机拍一下发现后脑勺全是白头发，导致我现在特别自卑都不想出门。已经开始戒了，想问问吧友还需要怎么做才能恢复黑头发，

吃素，念心经或者地藏经，宣传邪淫危害，多做善事，这些都做了，戒色坚持的久了，头发就会恢复

小兄弟，白头发是有一部分自己过度sy导致的，但是也有一部分是天生的，不是说戒色都能恢复的，看每个人的情况了。
最后，戒为良药里面有专门写恢复黑头发，和发量的文章，本质都是肾精亏损过多导致的，建议你多去看看，希望里面有你想要的答案

来我群里吧，互相监督

加油，我也是白发很多

色欲不除，临睡图一时快活，半晌遂索然无味，此毒殒志，不善其终，精气尚完固否？
若能从此事上下一番苦工，进之以猛，持之以恒，不过一二年，自尔精进而不觉。衣食有资，饱食存欲，阳气                             愈盛，则肾气愈难发泄。
染此荼毒，日久，则言语钝讷，苦思力索，终无所成。果能克除女色，做事有峥嵘雄快之气，则业进也。
若贪色如常，无所节欲，每夜安眠，又复往昔彻夜难寐。人之气质，由于天生，本难改变，惟读书可变化                                      气质。
古之精相法者，并言读书可以变换骨相，余生平言之，三十岁前最好色，古圣所谓窒欲，即龙降也。
从而节制血气，藏精养髓，多少英雄豪杰，虽强自禁制，内心遏抑，然常有不可遏之候。余渐哀老，方省悟盛                             年颓败，皆在于此淫欲也。
黄帝内经所言固精，若能去色欲静以养体。存倔强以励志，则日进无疆也。
建功立业，皆须戒此恶习，嗜欲戕害吾之躯命，困心横虑，正是磨炼少年，玉汝于成，咬定牙根，                                 誓戒此淫欲。

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶