我发现只是单纯的生理戒色没用，长期看视频的精神中毒才是。

我发现单纯的生理戒色只是单纯的帮助恢复身体，但如果适应了看视频才能导致更兴奋，进行性生活的时候，也需要视频帮助刺激，不然对性就毫无兴趣，所以，相比身体的恢复，精神的恢复才是最要紧的，很多戒友都没发现这个要命的问题！

本来就是要戒意淫啊 手淫只是结果 意淫才是头 重塑自己大脑神经才是重中之重

戒h

你不会一边戒一边看然后让生殖器反复充血吧,长期会得前列腺炎的不lu身体早晚也得废掉,戒h戒yy,这两个戒掉已经成功一半了,剩下的意志力完全能抵抗偶尔的生理勃起

戒色一年的告诉你，戒掉后运气会提升一大截，走路会昂首挺胸，自卑抑郁焦虑失眠全部自己好了，不在跟父母吵架，领导也会尊重你，一切都会往好的方向发展
戒色需要找对方法，关注我，可以跟我们一起戒

推荐你学习一下戒友良药，戒色的核心是修念头，就是念头和念头之间的战争，加油

不看不撸不臆想，彻底戒色，修善改过

正确的 甚至大多数人都没有意识到 认为自己只是观看或者幻想没有问题 但是这些都是在最后爆发时候埋下的伏笔

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。