求师兄帮忙！

今年23岁撸龄7年了，加上之前搞对象的时候又比较频繁，近一年感觉身体腰酸，然后睡眠质量不好，失眠经常有时候整夜睡不着，大脑反应迟钝，健忘记忆力差，应该是有前列腺炎但是去医院做b超没检查出来，有尿频和晨尿或者喝水少了会有尿尿刺痛症状有时候尿完小腹疼，会有浑浊或者白色的分泌物出来，最近刚刚开始 戒了一个多月，期间遗精遗了两次，但是期间还是会看一些视频，老是忍不住去看，看一会心理又有负罪感又马上退出了，近期因为失眠去看中医说我是阴阳失调什么的也不太懂，喝了一个多月睡眠质量比之前好多了，腰也不怎么酸了但是每次遗完精都会腰酸的不行，该到结婚的年纪了，现在目前身体状况也一直不敢谈对象.有没有师兄给个建议怎么才能控制不犯.

加油加油

念佛能够成功戒色私我

想要戒色，观心断念很重要，多练习断念，加油，祝你戒色成功！！！

还是找的中医不靠谱 我喝了都不会遗精

加油，我戒色三年因为女人破了。尽量远离女人

就信我一次：对于遗精：早上5点起床可以很大程度避免遗精，配上固肾功锁精关（单脚前伸脚尖勾起膝盖弯曲一点点，手下按感受大腿后侧的拉伸感）同时避免其他遗精因素
对于戒色：每天学习贴吧戒色知识，清除黄源屏蔽擦边，欲望来时念断念口诀，于此同时避免独处并打开贴吧尽快清醒

断念口诀加强，加油，多积德行善，帮忙别人，断一切负能量，修一切好的

对于已工作的人，要想坚持下去，做好这两方面就可以。
1警惕心，这里指的是接触后的第一时间就警惕，不要持续涨大欲望，破戒往往都是因没有立马断除而导致欲望大到无法处理了。擦边，h，yy，凡是容易勾起的立马停止，立马转移注意力。非礼勿视，非礼勿听。这个是戒的基础，一定得认真，认真，认真对待！
另外，当你精神很疲惫时，欲望会高涨，这是最常见的破的时候，此时要做的是好好的睡一觉，等第二天醒来，精神充满你会发现欲望几乎无了。
2规律的向上生活。这是根本，当我们遵循着规律的生活，根本不会去想sy。每天做着有意义或能提高自己的事，如上午吃完饭，我的任务就是认真看书，中午睡到几点起来，我的任务是认真锻炼。认真去做，都是有益的。
当你陷入欲望徘徊不定时，一定要尽早的强行的拉回原来的规律生活中来，强行让自己去认真，认真，认真（重要的说三遍）去做事。自律是会上瘾的！后面会越来越轻松，自信，幸福！
当你会有破戒的想法时，很多时候是你生活中遇到压力，亦或是思想懒惰，产生自满情况了。所以戒只是个表面，本质是我们生活有没有过好了。
最后，养好身体一定是首要任务，每天都要安排时间锻炼，生活作息要调整好。
加油！

你控遗没做好，可以睡前做固肾功，找到拉紧感，反复练习强化，带着拉紧感上床睡觉，达到控遗的效果，再避免其余导致遗精的因素，晚上不要喝水，早睡早起，避开遗精高峰期，9点半睡，4点半起，白天不要YY和劳累，你现在还会贪恋看那些视频，这也是导致遗精的因素，遗精次数不控制，你再补都会漏掉，现在症状缠身，戒除SY最根本的是每天学习《戒为良药》，阅读吸收文章提高觉悟和定力等级，用文章洗掉脑海里的黄毒，学习才会开悟，让自己戒的更专业，不学习凭意志力强戒盲戒注定失败，走不出过几天就破戒的怪圈，身体的肾精我们要保护好，这是我们的健康货币，戒色过程中也要注重养生，不要熬夜久坐，三餐吃好吃饱，积锻炼，有氧运动