午觉心魔真是太容易来了

吃完饭准备睡午觉了，我脑子里完全不受控制地下载了抖音看了擦边，连断念的思考都没有，然后看擦边看了两三个小时，还好家里人叫吃饭了，不然又得破戒了，现在我脑子已经清醒了，但还是后悔，耗费了身体能量。午觉千万不能玩手机，日课一定要做到位。

最好在午觉的时候
轻易接触不到手机
可以把手机放在一个特定不容易接触的地方