强戒了半个月失败了

唉，想到戒了这么久破戒还是有点失落，总结一下这段时间主要问题就是喜欢熬夜刷手机和yy。虽然饮食和作息比较规律而且经常锻炼，但上面的不良习惯危害太大。
现在只能重整旗鼓了，想好了对策:不带手机上床，苦练断念

断念真是重中之重，刚开始觉得没关系，后面愈演愈烈就想找h看，我昨天破戒基本上就是这样，虽然没sy但看了一个多小时的h，最后she了

感觉h已经融入了我的生活
，睡前闲着无聊就会去找擦边球，各位戒友我该怎么办

别看色情视频没啥事

强戒是不行的，要培养正气才能彻底戒除，每天到贴吧帮助其他吧友一起戒除，行一分正理生一分正气，恒久力行必然可以彻底戒除的