改变第二天

今天去健身房买了三个月私教课
今天开始加入力量训练，在教练指导下练了胸
七点半起床，十点多点睡觉
没导，早上有点难受。体会到js和运动的好处了，运动因为流感躺了一周，有破戒两次，重新开始与吧友们共勉！要做高能量的事情呀！

加油

加油哇！

楼主锻炼是好事，但要量力而行，如果身体很虚，去健身房训练不要太累，少做点力量训练，因为锻炼也是消耗体力精力的，运动过度身体受不了搞不好会起反作用，恢复不过来越来越虚，所以一定要适度

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