撸了但没射会不会前功尽弃

放个假一直在家无聊了就刷抖音，刷到擦边的又想撸，但是撸到快射了又良心发现停了下来，已经戒了20天左右了，想问一下我这会不会前功尽弃，前面20天直接白费了？

虽然已经破戒，但不撸不射是最后的底线

加油

你现在知道为什么我们建议卸载这些视频APP了？因为他是戒色路上的拦路虎啊！ 虽然说破戒了 但是戒色天数的效果不会归零，比如你戒100天 破戒了 但是那100天的效果还是有的 不会变成0  总比你三五两天撸几发要好得多嘛，但是破戒就是破戒！不管你撸没撸，只要看了就算破戒！可以这么说 你就是跟着念头去意淫 不去断掉念头  这也算破戒，这就是意淫破戒！你还是觉悟太低了 一定要加大力度多学习戒色文章，学习提升觉悟，觉悟降服心魔！把多余的时间用来学习戒色文章和传统文化 多看看这些书对你帮助很大，而不是无聊了就去玩游戏 刷刷视频  稍不注意就出来一个擦边东西 自己觉悟又低 又禁不起那个诱惑 然后就破戒！所以要时刻保持警惕！这个真的不开玩笑！戒色只有进行时，没有完成时。不管你戒了多久，只要你放松警惕，你就会破戒！不管你戒多久！

已经算是破戒了，但是没有射出来可以说是保住了一大部分能量

只撸不社容易得上前列腺炎，平时不要刷抖音了，里面含有大量的擦边信息，很容易导致破戒。把刷短视频的时间用来学习戒色文章和锻炼身体，你会有很大改变的

首先，要明确戒色是一个长期的过程，需要持续的努力和坚定的决心。以下是一些可以帮助你戒色的建议：1. 了解戒色的重要性：你需要明白为什么你要戒色，认识到它对你的身体、心理和学习的影响。只有当你真正理解这个问题的严重性时，才会有足够的动力去克服这个问题。2. 发展健康的兴趣爱好：找到一些你喜欢的事情去做，比如运动、音乐、阅读等等。这些活动不仅可以分散你的注意力，还可以让你的生活更加充实和有意义。3. 与家人和朋友交流：与他们分享你的想法和感受，寻求他们的支持和帮助。有人的陪伴和支持会让你更容易坚持下去。4. 设置目标并逐步实现：制定一个可行的计划，包括具体的目标和时间表。这样你可以看到自己的进步，也会更有信心和动力继续前进。5. 控制上网时间和频率：尽量避免接触那些会引起你欲望的信息，例如限制使用社交媒体的时间。同时也要注意不要在晚上熬夜上网，因为这时候人的意志力比较薄弱。6. 学习冥想或其他放松技巧：学习如何减轻压力和控制思维，这有助于你在冲动或诱惑面前保持冷静和清醒。7. 注意饮食和生活习惯：避免过度食用刺激性食物，如糖分过高的甜食等。保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间。8. 最后，也是最重要的一点是要有耐心和恒心。戒色不是一蹴而就的过程，可能会遇到挫折和困难。但只要你不放弃努力，相信自己能够战胜问题，最终你会取得成功。

坚持戒，多学习文章