破戒，忏悔

回头吧，推翻不良习气，不好的习惯，做个自律的人，身心健康的人吧。手淫对身心健康的残害不用多说，因为手淫的过程中一个人的心理状态是扭曲的，无耻下流的，肮脏龌龊的，久而久之手淫成瘾，这种状态也会形成条件反射，而手淫过后随着能量的流失，身体健康也会越来越差，身体不健康，心灵不健康，这样的一个人，自绝于文明大道，必然没有前途可言，人生种种都建立在健康的身心，一个人没有好身体，没有德行，没有人格操守，别说回报父母，利益大众了，甚至会危害社会，成为社会的包袱！

加油

学习不可中断，加油。
朋友，强戒盲戒必破的，多学习戒色知识，提升戒色觉悟，觉悟降服心魔。
平时可以多诵经，行善，来贴吧帮助戒友，孝敬父母，学习戒为良药，传统文化，养生锻炼，琴棋书画修心养性。养成一两种习惯，每天坚持。希望对你戒色有帮助。
南无观世音菩萨

看h必破，即使没破也暗损了，受心魔的诱惑，还可能连续破，忏悔自己吧，更深入去了解sy的危害，每日坚持学习戒色知识会慢慢好起来的，加油

戒色期间屡次看黄那你戒的是什么啊