遗精之后能剧烈运动吗？

现在状态很好早上起来我在梦中尽量控制自己不去bq了但还是醒来遗拉我本身是练体育的今天还得训练状态很好能训练吗？早知道不睡回笼觉了。

在遗精之后，通常可以正常进行锻炼，但建议避免剧烈运动。遗精后身体可能会感到乏力，此时进行剧烈运动可能会对身体造成过大的压力。因此，慢跑或走路等较为轻松的运动方式更为合适。对于练体育的人，如果在遗精后身体状况良好，且没有其他不适症状，那么可以进行正常的训练。但是，如果身体感到不适或出现其他问题，应该及时向医生或专业人士咨询。总的来说，需要根据身体状况和锻炼水平来决定是否可以立即进行剧烈运动。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的健身教练。

频繁遗吗

你好戒友，早上第一时间醒来最好马上起来，不然有时候睡回笼觉会遗，但也不一定每次睡回笼觉都会。

还是不能睡回笼觉。训练的时候又不舒服的就停止训练就行了，该练练吧

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

没关系，不用过于放在心上，坚持戒下去就好，你的遗精频率也不算高，还可以

不能！！
收拾遗精六大绝妙策略：
1.早睡早起（九点半睡四点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素

尽量不要太累，回笼觉要少睡