求助师兄弟们

恢复的具体时间因人而异，但可以肯定的是只要坚持戒下去很多身体和心理问题都会恢复，自己要保持耐心，把戒色当做是一生的事

长度是改变不了了   已经过了发育期了  但是可以改变身体健康

加油戒，除了前行我们别无选择，坚持下去肯定会慢慢恢复的，年轻人谁不想拥有财富，好婬者却贫困潦倒。年轻人谁不想金榜题名，好婬者却命运坎坷。年轻人谁不想早生贵子，好婬者却没有后代。年轻人谁不想健康长寿，好婬者却寿命短促。一日风流 ，最终落得终身困苦。若是胸怀远大的志向，切不可让自己孝养父母、抚育儿女的宝贵之身，片刻迷情于花柳之间。后生可畏

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

戒＋养生，一年就差不多了吧，必须彻底戒掉