破戒之后的调整

一、破戒之后需要调整情绪
破戒之后情绪会很沮丧，戒了那么久突然破戒了，情绪是会有影响的，要及时调整好自己的情绪。我的建议就是听治愈的音乐或者有些悲伤但是治愈的音乐。
二、破戒之后需要减轻贪恋
每次破戒之后对色琴的贪恋都会加重，破戒当天一定要好好再看看受害者案例，避免因为贪恋出现连续破戒。看受害者案例可以预见未来，把你从对色情的贪恋中摆脱出来。破戒之后的三四天都需要看受害者案例减轻贪恋。（要看受害者案例可以虾仔“戒学书院”，百度有的）
三、破戒之后需要恢复戒色日课，找回戒色的状态
戒色日课是什么？我们戒色后每天需要做什么事情，把需要做的事情制定一个戒色日课。执行戒色日课可以帮助你很快找到戒色的状态，让你恢复状态。

水

我再水

顶。

把身体调理好，戒色会很轻松