师兄师弟们请帮助我

先来介绍一下我的基本情况吧，我想我应该是有七年的手淫史，高中三年和大学四年，但是现在刚读了研究生，也找到了戒色长久的办法了。
但是师兄弟们，我最近有了很严重的尺寸焦虑，因为谈了女朋友，今年23三岁了，过几年也到了谈婚论嫁的年纪，不知道坚持戒色两三年会不会有好转。我只想有一个健康的身体，真的不是想传达焦虑
。
我打算戒色三个月后去做了包皮手术，师兄弟们，我可能现在勃起状态下只有8cm左右，我真的很后悔踏上了这条道路，家长也从小没有对我进行性教育，这么多年后才知道这样是不好的

理解你的焦虑和担忧。首先，戒色本身是很好的决定，它有助于改善身体健康和提高精神状态。关于尺寸问题，有些男性在青春期或成年初期可能会有一些身体上的变化，这并不一定与手淫直接相关。然而，如果你认为自己可能因为手淫而影响到身体的发育或其他方面的问题，那么考虑咨询专业医生是非常明智的。对于前列腺炎和静脉曲张的问题，三个月的禁欲可能会帮助缓解症状，但如果已经出现这些问题，仅仅依靠戒色可能无法完全解决问题。在这种情况下，最好还是寻求医生的建议和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯、饮食结构和适当的运动也能对健康起到积极的作用。另外，性教育是一个非常重要的课题，很多人确实需要更多的性知识来了解自己的身体和行为方式。如果家长没有在你成长过程中提供足够的指导，可以考虑通过其他途径获取相关的信息和学习资源。这些不仅可以帮助你更好地保护自己和他人的身心健康，也有助于建立更健康的两性关系。

好好戒吧，再不戒，就会有早泄阳痿那种症状了，那简直就是雪上加霜，戒色不能自己蛮干，要学会专业戒色，懂得学习前辈们的经验，好好学习戒色文章，练习断念，可以搜《戒为良药》这本书来学习

我建议戒色加养生加运动

要去做了，里面很脏。好好坚持戒色。多学习戒为良药。

首先你围绕戒色十规去戒色，确保不再sy，然后要多养生，小兄弟属肝，等你养生到一定程度，会恢复不少，然后到时候再看情况决定吧

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

戒了之后会变大，前提是彻底不撸＋不频遗

加油

坚持戒色，会越来越好的，加油