首次戒色130天不SY，以后应该也不会了

2024年五月底身体彻底垮掉，那时候还不知道是神经症爆发，消化系统、生殖系统、内分泌系统、泌尿系统、免疫系统全面崩溃，当时如同行尸走肉，吃饭无味，做什么都没有知觉，感觉像是生活在另外一个世界，以前不知道有些人为什么会因为焦虑抑郁自S，当时立马就懂了，那种生不如死的感觉至今难以忘记，我甚至也有几次自S的念头。
当时好像触发了身体保护机制，一种很坚决的声音告诉我，打死也不能SY，这种声音深深刻进我的脑海，到现在也在不断警示我。后面身体慢慢恢复一点后色瘾就开始起来了，当时偶尔也会看擦边的视频和图片（穿衣服的），看的时间很短，一般五秒左右，戒到第三个月的时候身体又开始不舒服，下面总有一股火憋着超级难受，差一点就SY，但那个打死也不能SY的声音一直在提醒我，要么生要么死，挺过这次后可以说我进入了另一个境界，我可以坚定的说我不会再SY了。
经过上次的教训，我发现即使我没有SY，但偶尔也会看下美女图片（带衣服的）也会身体不舒服，后来戒友告诉我心瘾也会影响身体恢复，我开始疯狂学习脑科学知识和阅读大量书籍，终于知道大脑成瘾机制，如果没有一定的知识量和执行力，很难知行合一，慢慢的我不会看图片和视频，即使有刷到也会立马跳过。现在我培养了很多兴趣爱好来代替原来的不良习惯，比如跑步、打羽毛球、冥想、看书、做饭（以前都是我老婆做饭），充实起来后很少有时间去想乱七八糟的事情了，新的神经回路在连接，老的神经回路在消失，随着时间的流逝，整个大脑神经回路会重置，我也会慢慢忘记色瘾。
现在我不敢百分百确定以后都不会破戒，但我知道戒色这个事情其实跟我没关系了，我也不会再想起它，我只需要做正确的事情就行了。就像跟前女友分手一样，刚开始会很难受，但后面一定会慢慢忘记她，但自己的生活还得继续！

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