我这得咋办啊

看了半年多戒为良药，练习了将近半年断念口诀，我欲望休眠期只有三四天，练习半年断念口诀期间一直都是三四天破三四天破，甚至有时候一两天连续两次，一点进步都感觉没有，前几天试了下思维对治，感觉很轻松到了第五天，但是第六天还是破了，到底咋办才好，思维对治的话如果对治不掉就到了欲火中烧了那个时候断念口诀几乎无效，但要是说断念口诀断念，这都半年了一点进步都没有，感觉也没用，我得咋办啊

加油加油，多学习运动

楼主每天练习断念口诀多少遍？

我是以症入道，伤的太深了。不戒一辈子就完了。很可怕。《戒为良药》里那么多sy的案例，每看一个都是触目惊心，怎么能生出自取灭亡的yy呢。还有，一定要有目标，要有事情做，把精力用在有意义的事情上。