求助各位，入睡困难，睡眠多梦怎么办

戒色已半年多，身体各方面恢复的都很好，唯独睡眠就是一直很差，入睡困难，睡眠多梦和没睡一样好累，睡眠不好胃也不好，整个人也有点抑郁，求助大家，请问戒色多久能让睡眠变好啊！实在是太难受了！#失眠##抑郁#

人参归脾丸

朋友睡眠质量不好，可通过中药调理，具体你看看中医吧关于戒色方法，大家可以看看这个！ 加油

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白天有睡吗