求助，求助！

学习戒为良药，欲望强烈期间尽量少独处，少吃肉，吃清淡点

必须得提高警惕，注意防范。尽量减少独处，猛烈学习戒色文章，练习断念口诀。加油

这是肾气上来了，自己决定要还丢。