兄弟萌，吃的方面如何养生？如何食疗？

皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。多学习各类养生知识。最好配合一个中医，把脉专门调理。

建议看看戒为良药

少吃荤多吃素，饮食清淡，晚上少吃

多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小了。
红糖小米粥、山药莲子芡实粥可以食疗。