有点嗜睡啊

吧友们，一个星期前就开始嗜睡，睡不够，这是戒断反应吗？不知道跟没跟我兼职有关系，兼职10天都是十二点后睡的

吃素戒荤

以下信息仅供参考，具体请咨询医生或专业人士的建议。嗜睡可能是一种戒断反应，尤其是当你开始减少或者停止一些不良习惯（比如熬夜、不规律的作息等）时，身体可能会调整其生物钟并出现一些症状，包括困倦和嗜睡。在这种情况下，保持健康的睡眠模式并确保充足的休息是很重要的。可以试着增加每日的睡眠时间，并且保证晚上的睡眠环境是黑暗而安静的。此外，也可以尝试进行适当的运动以帮助改善精神状态和提高精力。然而，嗜睡也可能与其他因素有关，例如工作压力大、生活节奏快、饮食不平衡等等。如果你已经兼职10天并且在之后出现了这种情况，也许这有一定的关系。建议在这段时间里保持良好的生活习惯的同时合理安排自己的工作和学习时间，注意放松身心也是非常重要的哦！如果感觉这种状况持续存在且影响到你的日常生活质量的话可以考虑去就医寻求进一步的诊断和治疗方案哦~

戒色养身体。

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

睡的有点晚了，能早睡还是经量早睡，

应该不是的，嗜睡是肾虚的一个典型症状，兄弟要注意养生啊，尽量不要超过十一点睡觉，每天兼职那么晚，真的很努力啊！

尽量早睡（11点之前）。戒色一定要坚持下去。