不能美美美美美

健康

第一天

强戒注定失败，还是得专业的去戒色，学习专业的知识。推荐看戒为良药，每天坚持学习1-2个小时并做笔记，每天看看笔记，温故，而知新。这样慢慢提升觉悟，觉悟够了再保持警惕就可以戒掉了。

第二天

飞翔哥说，成功总有办法，只是你没有找到。先要有一个好的戒涩状态。
师兄我建议你可以这样做，首先拒绝  斜银！！！远离一切皇源（特别是戒涩前期），下载贴吧极速版设置里开启无图模式，卸载抖音等一切短视频。      其二 百度搜 戒学书院 下载，了解戒涩及sy的危害（包括斜银是什么（戒为良药13季））、养生恢复、传统文化等等方面的内容，养成每日阅读和学习的习惯（习惯的力量巨大），并且只有消除戒涩认知上的误区（这也是很多人忽略点），我们才能戒涩顺利，少走很多弯路。   其三 多帮助他人（比如说帮吧友戒涩，张贴戒涩公告，救助更多人于水火之中） ，多行善积德，用正能量改造自己内心，这样就能减少心中的负能量（包括意yin），少吃点肉（中午可适当，晚上少食预防遗精），孝顺父母，放生，微信每天捐赠步数（这样不仅得到身体锻炼，促自身恢复，还可帮助他人）。最后希望师兄戒涩成功，同时帮更多人脱离苦海，加油！

第三天

废了

第一天先