给自己弄一个激励签到贴

虽然这种梦遗的情况不是自己想要的，但总体上来讲，整个人的状态和生活习惯正在一步步停止变坏，再往好的方向转变。心态也变得更加平和。
每天都会早睡。尽量少玩手机。脾胃虚寒和嗳气的症状也在改变中，就是每天吃饭的时候多细嚼慢咽一些。
出冷汗的情况，最近打算多用药泡脚。晚上睡觉穿袜子。多喝玉屏风散颗粒。

今天要审视自己的事，用手机刷微信小视频，两个半小时，念头被牵引住了。把时间花费在这个方面上，虽然自己当中也有防范意识，但还是自然不自然就一直往下刷。
另外就是今天没有把时间放到学习上去。
虽然有意识到，但是却没有及时改变。
我会加强这种自己对事物的察觉和审视的，让自己慢慢变好，更加肯定和欣赏自己，加油，奥利给